ONLINE-KURSE
Du kannst meine Online-Kurse besuchen, wenn du mehr über bestimmte Themen erfahren möchtest. Sie enthalten Videos zum gewählten Thema sowie praktische Tipps und „Hausaufgaben“, damit du dein neu erworbenes Wissen im Alltag erproben kannst.
Meditation und Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren
Meditation und Achtsamkeit haben eine Vielzahl von wissenschaftlich belegten Vorteilen für unser geistiges und körperliches Wohlbefinden. Deshalb sollten sie genauso selbstverständlich in unseren Alltag gehören wie das Zähneputzen – denn sie sind für unsere allgemeine Gesundheit genauso wichtig wie die Zahnhygiene für unsere Zähne.
Daher wirst du in diesem Kurs über ihre möglichen positiven Auswirkungen auf dein Leben aufgeklärt. Darüber hinaus lernst und erlebst du mehr als 16 Meditationstechniken, damit du diejenige (oder diejenigen) findest, die dich am meisten ansprechen. Der Kurs hilft dir außerdem, die Meditationspraxis zu einem Teil deines Alltags zu machen und unterstützt dich dabei, mit den möglichen Herausforderungen der Meditation umzugehen.
Enthalten sind 24 geführte Meditationen (als Audiodateien) in verschiedenen Längen, um dir den Einstieg zu erleichtern.
Positivitäts-Kurs:
Steigere deine Zufriedenheit!
In Bearbeitung, kommt bald!
