(+49)151-23 22 50 54 mail@living-health-coaching.com

Gesundheit leben: Eine ganzheitliche Sicht auf einen Lebensstil für ein langes Leben, Wohlbefinden und Zufriedenheit

Gesund und glücklich zu sein, ist nicht so leicht, wie es manchmal aussieht oder wie es uns suggeriert wird. Dennoch hat es jeder selbst in der Hand, für seine physische wie auch psychische Gesundheit zu sorgen. Körperliche und mentale Gesundheit, unser generelles Wohlbefinden, ist von vielen Faktoren abhängig. In der wissenschaftlichen Forschung haben sich fünf Einflussbereiche als besonders wichtig erwiesen, die in diesem Buch aus einer ganzheitlichen Perspektive betrachtet werden: Ernährung, Bewegung, mentales und emotionales Wohlbefinden, soziale Beziehungen und Naturverbundenheit. Es werden sowohl wissenschaftliche Erkenntnisse anschaulich dargestellt und zugrundeliegende Mechanismen beschrieben als auch praktische Ratschläge für Lebensstilveränderungen im Alltag gegeben.

Der eigene Lebensstil ist immer eine Entscheidung, oder besser gesagt: er beinhaltet viele Entscheidungen. Eine davon ist die bewusste Entscheidung, den ersten Schritt in Richtung eines Lebens voller Gesundheit und Wohlbefinden zu machen. 

Neugierig geworden?

 

In German only – English version coming soon!

Nächstes Buch...

Vielleicht interessiert Dich auch mein nächstes Buch: Glückliche und gesunde Kinder erziehen

In diesem Buch erfährst Du, wie Du die Gesundheit und das Glück Deines Kindes von der Geburt bis zum Erwachsenenalter fördern kannst. Es kombiniert Wissen aus verschiedenen Disziplinen und enthält Informationen über Ernährung, körperliche Aktivität, emotionale Intelligenz, kognitive Herausforderungen und vieles mehr. 

Wenn Du benachrichtigt werden möchtest, sobald es verfügbar ist, sende mir gerne eine E-Mail.

 

Kontakt

 

15 + 9 =

de_DE