NATUR

Wir sind ein Teil der Natur dieser Welt, und die Natur ist ein Teil von uns. Irgendwie haben wir jedoch unsere Verbindung zur Natur verloren, und damit auch die gesundheitlichen Vorteile, die sie uns bietet. Die Natur hat eine starke Wirkung auf unseren Körper und Geist und kann uns auch helfen, wertvolle Erkenntnisse zu gewinnen. Deshalb ist die Naturtherapie so bereichernd.

Shinrin Yoku: Waldbaden

Shinrin Yoku stammt aus Japan und bedeutet so viel wie „die Atmosphäre des Waldes einatmen". Waldbaden weist wissenschaftlich erwiesene Heilwirkungen auf den Körper und den Geist auf. Einige Beispiele dieser Effekte sind Stressreduktion (z. B. geringe Kortisol-Spiegel), Entspannung (gesteigerte parasympathische Aktivität), geringere Blutzucker-Spiegel, niedrigerer Blutdruck und erhöhte Immunaktivität. Beim Waldbaden nutzen wir all unsere Sinne und kombinieren die achtsame Erfahrung des Waldes mit leichter körperlicher Aktivität an der frischen Luft.

Um von den positiven Auswirkungen zu profitieren, sollte das Waldbaden mindestens 3 Stunden dauern. Die Gruppen bestehen aus mindestens 3 und höchstens 8 Personen. Schau in den Kalender, wann die nächste Veranstaltung stattfindet.

DEMNÄCHST VERFÜGBAR

Natur Therapie

In der Natur Therapie nutzen wir verschiedene Naturräume und ihre Effekte, um deine Fragen oder Probleme zu explorieren. Draußen in der Natur zu sein, kann deine persönliche Erfahrung deiner Selbstfindung verstärken.

Natur Therapie Sitzungen können in verschiedenen Naturräumen stattfinden, abhängig von Deinen Wünschen und Bedürfnissen. Aufgrund der Individualität der Sitzungen kann die Dauer stark variieren, 90 Minuten werden jedoch mindestens benötigt. Natur Therapie findet einzeln und persönlich statt.

Umweltschutz Beratung

Die Zerstörung der Umwelt und der Klimawandel sind in vollem Gang, aber es gibt viele „kleine Dinge" sowie auch große Schritte, die du gehen kannst, um dabei zu helfen, noch weitreichendere Schäden abzuwenden. In einem persönlichen Gespräch kann ich dir helfen, umweltdienliche Veränderungen in deinem täglichen Leben vorzunehmen, mit denen du dich wohlfühlst und die zu dir als Individuum passen.

Wir können uns persönlich, per Video-Anruf oder telefonisch unterhalten. Ein Treffen in einer kleinen Gruppe ist ebenfalls möglich.