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NATUR

Wir sind alle Teil der Natur und die Natur ist Teil von uns. Mit der Zeit haben wir aber unsere Verbundenheit zur Natur verloren und somit auch die gesundheitlichen Vorteile, die die Natur uns bietet. Die Natur hat einen machtvollen Einfluss auf unseren Körper und unseren Geist und kann uns außerdem helfen, wertvolle Einsichten zu gewinnen.

Shinrin Yoku: Waldbaden

Shinrin Yoku stammt aus Japan und bedeutet so viel wie „die Atmosphäre des Waldes einatmen". Waldbaden weist wissenschaftlich erwiesene Heilwirkungen auf den Körper und den Geist auf. Einige Beispiele dieser Effekte sind Stressreduktion (z. B. geringe Kortisol-Spiegel), Entspannung (gesteigerte parasympathische Aktivität), geringere Blutzucker-Spiegel, niedrigerer Blutdruck, vermehrte natürliche Killerzellen und allgemein erhöhte Immunaktivität. Beim Waldbaden nutzen wir all unsere Sinne und kombinieren die achtsame Erfahrung des Waldes mit leichter körperlicher Aktivität an der frischen Luft. 

Um vom Waldbaden richtig zu profitieren, sollte es mindestens 3 Stunden dauern, 6-stündige Waldbaden-Ausflüge sind ebenfalls möglich. Die Gruppengröße liegt bei mindestens 3 und maximal 8 Teilnehmern.

BALD VERFÜGBAR (aufgrund meiner Reise)

Natur-Therapie

In der Natur Therapie nutzen wir verschiedene Naturräume und ihre Effekte, um Deine Fragen oder Probleme zu explorieren. Draußen in der Natur zu sein, kann Deine persönliche Erfahrung Deiner Selbstfindung verstärken. 

Natur-Therapie-Sitzungen können in verschiedenen Naturräumen stattfinden, abhängig von Deinen Wünschen und Bedürfnissen. Aufgrund der Individualität der Sitzungen kann die Dauer stark variieren, 90 Minuten werden jedoch mindestens benötigt. Natur-Therapie findet einzeln und persönlich statt.

BALD VERFÜGBAR (aufgrund meiner Reise)

Umweltschutz-Beratung

Die Zerstörung der Umwelt und der Klimawandel sind in vollem Gang, aber es gibt viele „kleine Dinge" sowie auch große Schritte, die Du gehen kannst, um dabei zu helfen, noch weitreichendere Schäden abzuwenden. In einem persönlichen Gespräch kann ich Dir helfen, umweltdienliche Veränderungen in Deinem täglichen Leben vorzunehmen, mit denen Du Dich wohlfühlst und die zu Dir als Individuum passen.

Wir können uns persönlich, per Video-Anruf oder telefonisch unterhalten. Ein Treffen in einer kleinen Gruppe ist ebenfalls möglich.

BALD VERFÜGBAR (aufgrund meiner Reise)

Kontakt

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