NATUR

Wir sind ein Teil der Natur dieser Welt, und die Natur ist ein Teil von uns. Irgendwie haben wir jedoch unsere Verbindung zur Natur verloren, und damit auch die gesundheitlichen Vorteile, die sie uns bietet. Die Natur hat eine starke Wirkung auf unseren Körper und unseren Geist und kann uns auch helfen, wertvolle Erkenntnisse zu gewinnen. Deshalb ist die Naturtherapie so lohnend.

Shinrin Yoku: Waldbaden

Shinrin yoku stammt ursprünglich aus Japan und bedeutet, die Atmosphäre des Waldes zu atmen oder in sich aufzunehmen. Es hat wissenschaftlich nachgewiesene heilende Wirkungen auf Körper und Geist. Einige Beispiele für diese Wirkungen sind Stressabbau (z. B. Senkung des Cortisolspiegels), Entspannung (gesteigerte parasympathische Aktivität), Senkung des Blutzuckerspiegels, Senkung des Blutdrucks, Erhöhung der natürlichen Killerzellen und allgemein gesteigerte Immunaktivität. Beim Waldbaden nutzen wir alle unsere Sinne und verbinden achtsame Walderfahrungen mit sanfter körperlicher Aktivität an der frischen Luft.

Um vom Waldbaden richtig zu profitieren, sollte es mindestens 3 Stunden dauern, 6-stündige Waldbaden-Ausflüge sind ebenfalls möglich. Die Gruppengröße liegt bei mindestens 3 und maximal 8 Teilnehmern.

DEMNÄCHST VERFÜGBAR

Natur-Therapie

In der Natur Therapie nutzen wir verschiedene Naturräume und ihre Effekte, um Deine Fragen oder Probleme zu explorieren. Draußen in der Natur zu sein, kann Deine persönliche Erfahrung Deiner Selbstfindung verstärken.

Natur Therapie Sitzungen können in verschiedenen Naturräumen stattfinden, abhängig von Deinen Wünschen und Bedürfnissen. Aufgrund der Individualität der Sitzungen kann die Dauer stark variieren, 90 Minuten werden jedoch mindestens benötigt. Natur Therapie findet einzeln und persönlich statt.

Umweltschutz-Beratung

Die Zerstörung der Umwelt und der Klimawandel sind in vollem Gang, aber es gibt viele „kleine Dinge" sowie auch große Schritte, die Du gehen kannst, um dabei zu helfen, noch weitreichendere Schäden abzuwenden. In einem persönlichen Gespräch kann ich Dir helfen, umweltdienliche Veränderungen in Deinem täglichen Leben vorzunehmen, mit denen Du Dich wohlfühlst und die zu Dir als Individuum passen.

Wir können uns persönlich, per Video-Anruf oder telefonisch unterhalten. Ein Treffen in einer kleinen Gruppe ist ebenfalls möglich.